Decydując się na psychoterapię, zapewniasz sobie przestrzeń i zdobywasz profesjonalne wskazówki do świadomego poprawiania jakości swojego życia.
Oferuję pomoc terapeutyczną osobom, które przeżywają lęk, niepokój, silny stres, poszukują wsparcia w sytuacjach kryzysowych, a także osobom, które chcą lepiej rozumieć siebie i rozpoznać źródła swoich trudności.
Wspieram osoby, które doświadczają w swoim życiu różnych trudności.
Spotkania terapeutyczne odbywają się 1 raz w tygodniu. W przypadku interwencji kryzysowej/pomocy psychologicznej wg Twojej potrzeby. Każda sesja trwa 50 minut, koszt 150zł.
Sesje mogą się odbywać również online.
Nadmierny stres
Nadmierny stres ma zazwyczaj negatywne skutki dla ludzkiego organizmu. Może powodować zaburzenia zarówno w funkcjonowaniu psychicznym jak i somatycznym.
Lęki
Lęk to naturalny stan emocjonalny, jest normalną reakcją na stresujące sytuacje. U niektórych osób stan niepokoju utrzymuje się dłużej i jest bardziej nasilony. Osoba, która go doświadcza nie może nad nim zapanować, przestaje radzić sobie z codziennymi sprawami.
Depresja
Typowe dla depresji są: obniżony nastrój, utrata zainteresowań i zdolności cieszenia się, brak energii do działania, częste zmęczenie, a co za tym idzie mniejsza aktywność.
Zaburzenia nastroju
Nasz nastrój pod wpływem różnych zdarzeń może się zmieniać, zazwyczaj jednak czujemy, że mamy nad nim kontrolę. Osoby u których pojawiają się zaburzenia nastroju, tracą tę kontrolę, co potęguje uczucie smutku i przygnębienia.
Żałoba
Żałoba jest naturalną konsekwencją straty. Odejście bliskiej osoby może być bardzo ciężkim przeżyciem. Nie zawsze mamy szansę aby się na to przygotować. Żałoba to proces, który musi trwać, po to, by oswoić się ze stratą i iść dalej przez życie.
Wypalenie zawodowe
Wypalenie zawodowe to stan, w którym zaczynamy dostrzegać, że praca- którą do tej pory wykonywaliśmy z chęcią i uczuciem zadowolenia- przestaje sprawiać nam przyjemności, coraz bardziej męczy oraz powoduje wyczerpanie fizyczne i psychiczne.
Niskie poczucie własnej wartości
Niskie poczucie własnej wartości to posiadanie ogólnie negatywnej opinii o samym sobie, ocenianie się i osądzanie w sposób krytyczny. Może to być efektem przykrych doświadczeń w dzieciństwie lub życiu dorosłym (np. niepowodzenia zawodowe, mobbing).
Zespół stresu pourazowego
Zespół stresu pourazowego (PTSD) może wystąpić u osób, które doświadczyły traumatycznego zdarzenia np. takiego jak poważny wypadek, akt terrorystyczny, wojna, gwałt lub inna brutalna napaść.. Osoby z PTSD, jeszcze długo po traumatycznym wydarzeniu mogą mieć niepokojące myśli i uczucia oraz objawy z ciała.
Przeżycia związane z traumą
Trauma może być spowodowana przez gwałtowne i przykre przeżycie, w efekcie którego może dojść do zagrożenia życia danej osoby lub jej bliskich. Najczęstsze objawy traumy to: drżenie kończyn, płacz, zwiększone tętno, przyspieszony oddech, natrętne myśli, problemy z koncentracją.
Poznajmy najlepszą wersję Ciebie
Zgodnie z paradoksalną teorią zmiany, dzięki psychoterapii człowiek staje się tym, kim jest. Mogę pomóc Ci w procesie akceptacji samego siebie i świadomym podejmowaniu decyzji.